www.606.com www.557.com www.6659.com
www.7342.com
您当前所在位置: 凤凰马经 > www.7342.com > 正文

《内功四经》-内功经原文息争读提拔武功必读

更新时间:2019-06-16点击次数:

  五气朝元,循环往复,四肢元首,收纳甚妙。练神练气,返本还原,六合交泰,水升火降,头脚上下,交代如神。静生,动则高涨,气胜形随,意劲神同。以神帅气,以气帅形,形随气腾。

  保守技击内功的,取人体密不成分。撮要而言之,内劲是内气通过贯穿彼此对立的一阴一阳两条经脉轮回流注而发生,并循颠末穴由近及远层层传导的。例如小周天功,内劲是内气通过贯穿任督二脉轮回流注而发生,然后经曲池过肩井双关凝于手部而表示出庞大的能量的。

  内功活动的道理和,不过乎转换相辅相成的活动。非论是看得见摸得着的形动仍是能够而不成捉摸的意动,概莫能外这个准绳。保守技击及保守摄生功的实气周天运转如斯,轨迹拳学的轨迹活动同样也如斯–周天运转是意动,轨迹运转上形动,一现一显,一明一暗,可谓殊途同归,殊途同归。一旦大白了内功的道理和准绳,你就不克不及不感伤保守内功的是人体科学的奇不雅。

  劲诀既详,下言调气:每日清晨,或坐或立,闭目钳口,细调呼吸,一出一入,皆从鼻孔,而少时气定,遂吸气一口,默想实气自涌泉发出,升于两肋,自两肋升于前胸,自前胸升于耳后,渐升于泥丸百会穴;降气时,默想实气由泥丸降至印堂,至鼻,至喉,至脊背,透至前心,沉于。气脚,自能复于尾闾,达于脊背,上升泥丸。循环往复,从乎六合轮回之理也。

  内功之传,脉络甚实;前任后督,行气滚滚;井池双穴,了劲循循。千变万化,不离乎本,得其奇妙,方叹无垠。龟尾升气,练神,气下于海,光聚天心

  既明脉络,次不雅格局;头正而起,肩平而顺,胸出而闭,背平而正,脚坚而稳,膝屈而伸,裆深而藏,肋平而张。

  坐桩是要讲究劲意的,间架要轴向对争,节节拔伸;劲力要通贯,大形要丰满,气焰要庄沉。呼吸颠末调整锻炼达到特殊的要求,桩态由松桩到紧桩再到动桩,一步一步扎结实实地,久而久之,不知不觉中就能大功乐成。

  技击内功的道理既不奥秘也不复杂,内功的具体批改,要说难也不是太难,可是若不痛下一翻功夫也实是不容易达到目标。所以成心无意的神化内功是错误的,但能否认内功之感化的不雅念也是不合错误的,内功的存正在和通过证得的是如何的景象,只要通过身心的来认知和获得,除此之外,别无二途。

  内气循运转,并能够正在各个分歧的部位凝结。内气凝结的部位分歧,感化结果也就分歧。身形的变化能够影响内气的变化,内气的变化能够影响心态的变化。所以脊椎上拔则内气上升,腹膈下沉则内气下降,内气凝结于思维则应变莫测,内气凝结于则平心静气。

  内功时的呼吸,要平心静气,,要温柔得本人都听不到本人的呼吸的声音。下要提肛,上要拔颈,呼吸要采用腹式呼吸的形式,深长匀细地慢慢进行。

  内功的最好由坐桩起头。桩架千变万化,形或不类,可是桩架的大形却的必然的规范。头要规矩,背要竖曲,肩要平顺,领要高耸,胸要涵虚,肋要开张,腰宜平曲,腹宜微收,臀胯要开张,裆部要,腿膝要有弹性,脚底要稳健。这些都是坐桩必需遵照的准绳。

  按肩以练步,逼臀以坚膝,圆裆以坚胯,提胸以下腰,提颏以正项,贴背以转手,松肩以出劲。曰横劲,曰坚劲,变之分明,横以坚济,坚以横用

  既明气窍,再详劲诀:通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。曰通,劲之顺也;曰透,劲之速也;曰穿,劲之连也;曰贴,劲之络也;曰松,劲之涣也;曰悍,劲之萃也;曰合,劲之一也;曰坚,劲之转也。

  既明格局,下言气窍:气调而匀,劲松而紧,慢慢行之,久久功成。先吸后呼,一出一入;先提后下,一升一伏;内收,气之归宿,吸入呼出,勿使有声。下收谷道,上提玉楼,或坐或立,吸气于喉,发意送下,渐至底收。升的升,肋骨齐举;降的降所,气吞俞口。